坐沙发为何会腿疼腰酸😣

在日常生活中，不少人都有这样的体验：坐在沙发上一段时间后，会出现腿疼腰酸的情况，这究竟是为什么呢🧐？

沙发通常较为柔软，当我们坐下时，身体会下陷，导致腰部失去正常的生理曲度支撑，为了保持平衡和姿势，腰部肌肉需要持续发力，时间一长，就容易引发腰酸🥺。

沙发的深度和角度可能并不符合人体工程学，腿部不能自然下垂，膝盖无法与臀部保持同一水平线，这样会使腿部肌肉处于紧张状态，久而久之就会引起腿疼😫。

长时间窝在沙发里，身体活动空间受限，血液循环不畅，血液供应不足，会影响腿部和腰部肌肉、神经的正常代谢，进而加重疼痛和不适感🤕。

要缓解坐沙发带来的腿疼腰酸，我们可以选择更符合人体工程学的沙发🛋，或者在腰部和腿部放置合适的靠垫来调整姿势，也不要长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，让身体得到放松，这样才能避免被沙发“折磨”，享受舒适惬意的时光😃。