睡软沙发真的会背痛吗？

在忙碌的一天后，很多人都喜欢窝在软沙发里放松，但有人说睡软沙发会导致背痛😟，这是真的吗🧐？

从人体工程学角度来看，软沙发缺乏对脊柱的有效支撑，当我们躺在上面时，脊柱会失去原本的生理曲度，处于一种不自然的弯曲状态🤕，长时间保持这样的姿势，背部肌肉会持续处于紧张状态，就像一直拉紧的橡皮筋，久而久之容易引发疲劳和疼痛😖。

这也不是绝对的，如果沙发的软硬度适中，并且我们偶尔短时间休息，可能并不会马上感到明显的背痛，但如果长期将软沙发当作床来使用，那背痛的风险就会大大增加📈。

为了保护我们的背部健康，还是建议选择更适合睡眠的床垫🛏️，当然啦，如果实在想在软沙发上放松，也可以准备一个合适的靠垫，给背部提供一定的支撑💺，这样既能享受舒适的休息时光，又能减少背痛的隐患，何乐而不为呢😃？