饭后不宜久坐沙发，你知道为什么吗🧐

很多人饭后习惯往沙发上一瘫，觉得无比惬意😌，从健康角度来看,饭后马上坐在沙发上其实并不适宜。

饭后人体的肠胃开始蠕动，需要更多的血液来帮助消化吸收，如果此时坐在沙发上，身体处于相对静止状态，血液会更多地流向身体的下半部分，导致胃部血液供应不足，从而影响消化功能😖，长期如此，容易引发消化不良、胃胀、胃痛等问题。

饭后久坐沙发还会使身体的新陈代谢减缓，缺乏运动不利于热量的消耗，容易导致脂肪堆积，增加肥胖的风险🤗，久坐还会影响肠道的正常蠕动，使肠道内的废物排出不畅,进而引发便秘等肠道问题。

久坐沙发对脊柱健康也有不良影响，沙发通常比较柔软，难以给腰部提供足够的支撑，长时间坐姿不正确，会加重腰部负担，容易引发腰椎间盘突出等疾病😣。

为了身体健康，饭后不宜立刻坐在沙发上，不妨适当散散步🚶，促进肠胃蠕动，帮助消化，让身体更舒适，远离各种健康隐患💪。