沙发上能练出马甲线吗🧐物流配送2025-05-1660 在追求完美身材的道路上，很多人都渴望拥有令人羡慕的马甲线，忙碌的生活让我们常常没有太多时间去健身房，于是就有人问：沙发能练马甲线吗🤔答案是：理论上有一定可能性，但效果可能不太理想😕。在沙发上可以进行一些简单的腹部锻炼动作，比如仰卧起坐，平躺在沙发上，双腿屈膝，双手抱头，利用腹部力量将上半身抬起，还有平板支撑的... 阅读全文
