云南建材筑梦家・建材天地

在很多人的认知里，瑜伽似乎总是和宽敞的瑜伽垫、安静的瑜伽教室联系在一起，但你有没有想过，在有限的空间，比如一张沙发上，也能完成一系列的瑜伽动作呢🧘‍♀️？只要掌握了一些巧妙的方法，沙发也能成为我们的瑜伽小天地，利用沙发的边缘可以进行简单的拉伸动作，比如将双腿伸直搭在沙发扶手上，身体前倾，感受腿部后侧的拉伸，这...